湿布と冷却シート

足首を捻挫したとき、腰痛、肩こりなどの時湿布（シップ）を貼る方がいますよね。
このシップ、説明を読むと消炎鎮痛剤と書いてあるのですが・・・。
たとえば捻挫した時、炎症が起きています。捻って関節がずれ靱帯に損傷が起きてます。つまり熱が溜まっているんですね。
そこへ湿布を貼るとどうなるか、最初は薬効で熱が抜けるのですが、ある研究ではせいぜい20分くらいだということです。以後は通気性のないシートで覆うので皮膚からの熱放出が出来なくなり逆に温度が上昇します。
シップを長時間貼ってはがすときに温か〜くなっているのを感じた方も多いハズ。
夜寝る前に貼って朝まで、という方が時折いらっしゃいますがとんでもないです。
正解は氷で冷却でした。

では・・・

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冷やすか温めるか

えっ、冷やすの。
そんなんしたら風邪ひくわ！
いいえ、ひきません(^^)
私のオフィスでたまにある会話です。

治療家の間でも冷やすか温めるか、よく議論になります。
mixiでも総攻撃をくらって・・・(^^;
いやそれはおいといて。

症状のあるところ、患部は骨がずれていることが多く、熱が溜まりやすい状態になってます。
蝶番なんかもずれて動かしているとキーキー軋んで摩擦熱で金属が早く痛みますよね。
身体の関節もずれて動いてると運動エネルギーが熱エネルギーに変化されて熱が溜まるんです。
よくわかるのが膝に水が溜まる症状。
ずれて動いてるから溜まった熱はどこかへ捨てないといけません。
身体がそれを察知すると細胞にひっついている水が移動して膝に向かいます。
膝に向かった水は内部の軟骨を熱破壊させないように循環して熱を捨てます。
軟骨はタンパク質が元なので非常に熱に弱いんですね。
うまくできてます、人間の身体は。

でも、そこで温めるとどうなるでしょう。
確かに経験として症状があったときは温めると何となく楽になった気がします。
でも、それは神経が温められる事によって脳に信号が届きにくくなってるんです。
だから症状が軽くなった様に感じるんですね。
温めないと、って言ってる人は楽になるからと言って熱を外部から入れるんです。
カイロ・ホットパック、お風呂・温泉・岩盤浴・・・。
あ〜怖い(> <)

冷却にはも一つ利点があります。

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サービスなんだけど・・・

50過ぎの女性。
この方は手のしびれや肩こり、腰痛で来られている。
何度か通って頂いてがんばって施術を受け、またこちらのアドバイスを結構守っていらっしゃる方です。
ところがある日の施術前にまたしびれがビンビンに出だしたというのだ。
本人は失敗した〜(>_<)と。

それは美容院へ行った時首を強く揉まれたんです。
美容院や散髪屋さんではサービスか首や肩を揉んでくれる事がありますよね。
実は安易に揉むと身体のバランスを崩してしまうことが多々あるんです。

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