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* category: 健康

神経の伝達力 

2011.02.08
Tue
18:09

少しずつ気温が上がってきています、春は近づいてますね。
でも今週は冷え込む日があるそうで体調管理には充分お気をつけを!

さて今日は筋力のお話し。
スポーツ選手の皆さんは日々トレーニングに励んでいると思います。
筋力を鍛え、食事を考え、少しでもコンディションを整えていい結果を出そうと努力していると思います。
筋力は瞬発力を付けるには大きな負荷で少ない回数を、持久力を付けるには小さな負荷で回数を多くということは皆さんも実践されていると思います。
日々のトレーニングで少しずつ筋力が上がっている人もいらっしゃるでしょうね。
筋力をアップさせる要素は実はもう一つあります。
それは神経の伝達力です。
筋肉が収縮するには脳が特定の筋肉を収縮させる信号が出ます。
それは神経を通じてその筋肉に伝えられます、そこで筋肉がその信号に応じて収縮をするのですが、その伝達力が低下するといくら筋肉を鍛えても自分の能力を100%発揮出来なくなります。
たとえば筋肉の力が100としても、神経の伝達力が90とすれば筋力は90になってしまいます。
脳は100%で動くつもりなのに身体はついてこない・・・
そういったことも起こりえるんです。

では神経の伝達力とは?
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