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院長の独り言

まあ気軽に読んでって。

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流行っているもの 

当オフィスで最近流行っているのは骨盤ダイエット。
これは立った状態で骨盤を円を描く様に回してダイエットをするという方法。

骨盤は左右の寛骨と真ん中に仙骨という骨が繋がって出来ています。その寛骨と仙骨のつなぎ目を仙腸関節といいここがずれると背骨が歪んだり内臓が不調になったりします。
仙腸関節を家にたとえると基礎にあたるため、その上に立つ柱が真っ直ぐに立ちにくいんですね。すると筋肉のバランスや神経の伝達が悪くなり、内臓の位置がずれいろんな症状を引き起こすばかりではなく、太りやすい体質を作るというわけです。
そこで骨盤を回してバランスを取るんですね。
それで流行ってます。って・・・実は(^^;

腰痛で来るんです!!!
ギックリ腰になった人や腰痛を引き起こした人で、骨盤ダイエットをしてからという人が続けて来てるんです。
これは歪んだ身体のひとがいきなり痩せようと思って無理に動かした結果だと思われます。
自分の歪みをさておき、がんばってがんばって回してたんでしょうね。本来整うはずの骨盤がずれてしまっては目も当てられません(><)
正しい施術で骨盤は元に戻って安心しましたが。
何事も自分の状態をわきまえて自分に適した方法と量をするようにしましょう。
まずは施術から!?

さて、次にオフィスで流行るのはビリーズブートキャンプ(笑)

Posted on 2007/06/27 Wed. 09:56 [edit]

category: 健康

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コメント

 

無理は禁物ですね
でも ある程度 負荷をかけないと 筋肉は鍛えられないし・・・
バランスが 難しいですね
ブートキャンプ・・・自分の体調に合わせて アレンジしようかな?(^▽^笑)

URL | Kurotan #- | 2007/06/28 09:11 | edit

Kurotanさんこんばんは。 

Kurotanさんこんばんは。
ほんとに自分の適量って難しいですよね。
ちょっと筋肉痛が残るくらいがいいそうです。
ブートキャンプ・・・は軍隊用でしょ、自分流にアレンジしてください。
壊れた時の為に先に施術予約しておきますか?(笑)

URL | 院長 #- | 2007/06/28 20:26 | edit

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